Yin-Yoga
Yin-Yoga mit Jana Kerz montags 18.30 - 20.00Uhr Yoga Raum Jana Kerz
In Yin-Yoga-Haltungen kannst du Dich besonders tief hineinfallen lassen. Blockaden werden sanft erspürt und gelöst. Im Vordergrund stehen intensive Selbstwahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung, Dehnung und auch Tiefenentspannung. Tiefere Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke werden passiv gedehnt und gekräftigt. Du findest so zu Entspannung und mehr Beweglichkeit. Die einzelnen Asanas werden beim Yin-Yoga lange, mit entspannter Muskulatur und ohne Kraftanstrengung gehalten. Yin-Yoga bietet einen sehr wirksamen Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung der Yoga-Praxis. Aber auch als eigenständiges Yogasystem ist es wirksam und nützlich. Ich werde Dich in die faszinierende Welt der Faszien einführen und Du wirst die heilsamen und intensiven Auswirkungen der Yin-Yoga-Praxis am eigenen Körper erfahren.
Der Amerikaner Paul Grilley ist Begründer dieser sanften und dennoch intensiven Yoga-Praxis. Ich habe meine Ausbildung direkt bei ihm, Dirk Bennewiitz und Miriam Wagner abgeschlossen und teile mein Wissen gerne mit Dir. Ich biete auch Yin-Yoga-Weiterbildungen sowie Ausbildungen an.
Yin-Yoga mit Jana Kerz
Hier möchte ich Dir ein paar Video-Mitschnitte
von meinen Yin-Yoga Sessions zeigen, die auf meinem YouTube-Kanal liegen.
Ich wünsche Dir dabei viel Freude:
Youtube-Kanal: Jana Kerz
Wenn dir die Praxis beigetragen hat, freu ich mich über eine Herzensspende.
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Yoga Raum Jana Kerz
Erste Schnupperstunde: kostenfrei
Einzelstunde: 15 Euro
Fünferkarte: 70 Euro
Telefonisch erreichst Du mich unter 0152-03777721
Du kannst mir aber gerne auch eine E-Mail schicken und ich werde mich mit Dir in Verbindung setzen.